RADUGA

Никого уже не удивляет, что девочки-подростки сходят с ума, стараясь выглядеть как звезды и обладать идеальной фигурой. И главную ставку они делают при этом на чудодейственные диеты и пластические операции. Но недавний опрос среди 2 тысяч сорокалетних женщин, проведенный журналом Top Sante, показал, что у дам те же фобии и цели, и те же способы достижения идеальной фигуры, что и у подрастающего поколения. Более 70% женщин сидели на строгих диетах за последний год, и теперь 58% имеют серьезные проблемы с пищеварением. Около половины опрощенных ненавидят свое тело, а заодно и всех звезд их возраста с шикарной фигурой. Женщины "за 40" признают, что им гораздо тяжелее терять свой вес сейчас, чем в молодости. Больше всего в своем теле им не нравятся традиционные проблемные женские места - талия, бедра, ягодицы, а также руки, особенно их верхняя часть. В приобретении чрезмерного веса женщины винят общий процесс старения, последствия беременности и наступающую менопаузу. Половина из...

Я боялась… Боялась своего страха… Мой страх был похож на дерево. У него был корень, был ствол. И ветви-щупальца, расползающиеся в разные стороны. И как дерево, мой страх рос. Рос вместе со мной. Корнем моего дерева был беспредметный страх – страх всего и страх ничего. Нижней частью ствола – страх смерти, а верхней – страх жизни. И поэтому, жизнь моя представляла сплошной страх – то я боялась смерти, то меня пугала жизнь, и каждый день я умирала множеством смертей. «Любовь к жизни вооружала смерть против меня страхом, а страх смерти похищал у меня жизнь», по высказыванию Гегеля. Я боялась признать свой страх, вернее, свои страхи, существующими. Боялась думать о том, что когда это случится, они возьмут власть надо мной и начнут управлять моей жизнью. И именно по этой причине я бежала от них. Прикрывалась масками – масками страхов, проявляющимися иногда в покорности, а иногда – в агрессивности, властности, самообмане, бегстве в виртуальные миры, алкоголизме и наркомании. Мой ст...

Лишь у 15% людей настроение и самочувствие вообще не зависят от погоды. Все говорят о том, что затянувшийся производственный стресс вредит здоровью. А вот австралийским ученым удалось объяснить, как именно это происходит. Елена ИОНОВА. Фото PHOTOXPRESS. Специалисты Института Гарвана из Сиднея установили, что в стрессовых ситуациях одним из участков нашего головного мозга выделяется гормон под названием «нейропептид Y». Он не дает нормально работать клеткам иммунной системы и на биохимическом уровне тормозит их обновление. Вот так заработавшийся менеджер 25 лет фактически приобретает иммунитет 80-летнего старика. Клетки его защитной системы становятся похожи на одряхлевших киллеров, которые не в состоянии догнать и метко «расстрелять» вирусы и бактерии. В результате человек даже банальной простудой болеет тяжелее и дольше. ШИЗОФРЕНИЮ НАУЧИЛИСЬ РАСПОЗНАВАТЬ... ПО ЗАПАХУ Ученые из Мельбурна сделали открытие в области психиатрии: теперь диагностировать шизофрению на ранних стадиях будет го...

У многих родителей такая формулировка вопроса иногда вызывает даже возмущение: мол, для нас важно, ЧТО можно и нужно рассказать ребенку о сексе, а КАК это сделать - мы, родители, со своим ребенком сами разберемся. Однако должен заметить, что форма подачи информации здесь играет тоже не последнюю роль. И мне хотелось бы дать родителям некое руководство о том, КАК НЕ НАДО рассказывать ребенку о сексе. Не надо специально сажать ребенка напротив себя в позе послушного ученика и говорить: "Пришло время тебе узнать о сексе". Не надо мяться и краснеть, словно ребенок своим вопросом застал вас самих за чем-то неприличным. Не надо замалчивать эту тему, отговариваясь избитыми фразами типа "Это тебе еще рано", "Подрастешь - узнаешь" или вообще "Где это ты нахватался таких вопросов?!". Не надо возводить секс в культ, навязывая ребенку информацию, которая ему не нужна и если и вызовет интерес, то только болезненный, проблемный, пугающий. И еще один вопрос, п...

На протяжении последних 10-15 лет персональные компьютеры прочно и навсегда вошли в нашу жизнь – без любимого «компа» подавляющее большинство людей чувствует себя как без рук. Компьютеры рядом с нами и на работе, и дома. Однако, врачи, специалисты по красоте пришли к неутешительным, (в первую очередь, для прекрасного пола) выводам: работа за монитором неизбежно приводит к быстрому увяданию и старению кожи. Мешки под глазами, глубокие морщины на лице, обвисшая кожа шеи – все это заставило медиков даже ввести новый термин «компьютерное лицо». Британский специалист, врач-косметолог Майкл Прейгер (Michael Prager) рассказывает, что из всех его пациенток именно женщины, вынужденные работать на протяжении всего дня за компьютером, имеют наиболее выраженные признаки раннего старения. «Если вы имеет несчастье быть одной из тех женщин, которые морщат лоб от напряжения или постоянно щурятся, сидя ежедневно часами за монитором, у вас неизбежно скоро появятся глубокие морщины. Неподвижное полож...

Правильно ли мы реагируем на оскорбления и ругань? На любой работе возможны недоразумения с коллегами, конфликтные ситуации с руководством. Не говоря уже о сфере быта, которая напичкана стрессовыми ситуациями. Можно ли сохранить в конфликтной среде душевное спокойствие? Психологи говорят, что можно, если применять ассертивность. Ассертивный человек психологически устойчив и независим от чужого мнения Что понимают под ассертивностью? Английское слово "assert" обозначает - утверждать. От этого слова произошло психологическое понятие "ассертивность" - такое внутреннее состояние, при котором человек имеет собственное, независимое мнение, но при этом он независим от внешнего давления, от внешних оценок. Существуют три шкалы реагирования на конфликтные, негативные события: агрессивность - ассертивность - пассивность. Причем, ассертивность находится посредине, как наиболее правильное и спокойное состояние. Сталкиваясь с негативом, у человека чаще всего наблюдаются две осно...

Первый брак не удался, но не стоит отчаиваться и считать, что жизнь кончена. Второй брак - это прекрасная возможность для построения семейной жизни, не столь может эмоциональный и романтический, но зато гораздо более застрахованный от неожиданностей и ошибок молодости. Вспомните, как часто вы говорили себе: "Если бы я тогда только знала...". Теперь вы это знаете и вам представилась возможность не совершать прежних ошибок. Не пытайтесь сделать "все наоборот", это приведет лишь к новым проблемам. Проанализируйте ваш прошлый брак и окажется, что за это время вы многое узнали. Вам известны почти все "подводные камни" семейной жизни. Было бы жаль не использовать такой опыт, вторая попытка наверняка окажется удачной. К моменту второго брака женщина успела понять, что совершенный мужчина в истории человечества существовал лишь единожды - около двух тысяч лет назад. Он ходил по воде аки по суху, накормил толпу пятью хлебами, но что самое обидное - абсолютно не инт...

Колебания гормонального фона откладывают свой особый отпечаток на внешности человека, особенно остро это воспринимают женщины. Все начинается с подростковых гормональных изменений кожи в виде угревой сыпи. Одновременно на теле подростка могут появиться и растяжки, они не так заметны, потому что находятся на теле, а не на лице. Во время беременности число растяжек резко увеличивается и это также связано с изменениями гормонального фона. Строение кожи Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожной жировой клетчатки. Наружный слой кожи называется эпидермисом, он соприкасается с внешней средой и противостоит ее воздействиям. Собственно кожа или дерма расположена под эпидермисом. В ней расположены потовые и сальные железы, волосяные фолликулы, нервные окончания, мелкие кровеносные и лимфатические сосуды. Упругость, прочность и растяжимость кожи обеспечивается большим количеством коллагеновых волокон, которые находятся в дерме. Подкожная жировая клетчатка выполняет функции защиты ...

Некоторые отношения лучше закончить сразу, пока они не покончили с вами. Другие можно и нужно спасти. Какую из этих двух категорий выберете вы? Прошло то время, когда считалось, что брак - это единственная настоящая ценность в жизни каждого человека и он должен бороться за нее любой ценой. Сегодня более 50 процентов браков заканчиваются разводом. Почему же люди терпят неудачу там, где они хотят обрести счастье? Американские эксперты полагают, что смена партнера, по мнению многих женатых пар, может избавить их от проблем. Поэтому они меняют партнеров, но... продолжают натыкаться на одни и те же грабли, поскольку проблемы на самом деле в них самих. Современные представления о браке базируются на великом мифе о любви. Однако кроме любви, счастливое супружество предполагает взаимное уважение, дружбу, заботу, симпатию, умение прощать, умение наладить коммуникацию с партнером. Если этого нет, то отношения потерпят фиаско как бы вы сильно не любили своего супруга. Худшая ситуация возникает то...

Половой акт - это физическая нагрузка и, с этой точки зрения, имеет много общего с футболом, плаванием и другими видами спорта. Для того, чтобы научиться плавать хорошо и долго не уставая, вы должны тренироваться выдерживать длительные нагрузки, выполнить определенный комплекс упражнений для улучшения дыхания, работы двигательных мышц и техники. Если вы когда-нибудь видели тренировки по футболу, то несомненно были поражены разминкой и последующими головокружительными упражнениями, которые футболист обязан проделать, прежде чем приблизиться к мячу, пока его тело не станет сильным и гибким, его реакция мгновенной - он не будет допущен к игре, даже к тренировочной, не говоря уже о соревнованих. Это же относится и к вам. Для пробуждения тела, чтобы заставить его хорошо выполнять свои обязанности, вы должны тренироваться как атлет. Вашим спортзалом будет уединенная комната или спальня. Упражнение - то есть мастурбация - считается очень безнравственным. Но она не приносит ни зла, ни вреда, т...

В век бесконечных стрессов и постоянного цейтнота очень многим приходится жертвовать сном для того, чтобы все успеть. Увы, но часто такое отношение к собственному сну заканчивается очень плачевно. И человек уже просто не может заснуть даже тогда, когда хочет. Как же победить бессонницу? Всем нам знакома упрямая бессонница, которая мучает по ночам, заставляет заниматься посторонними делами и пить снотворное, которое, кстати, не помогает. В итоге утро получается не только разбитым, но и абсолютно непроизводительным… Это отражается на нервной системе, настроении и самочувствии, нередко из-за «незваной гостьи» у тебя возникает депрессия. Но все не так плохо, как кажется на первый взгляд, из любой ситуации можно найти выход! Самое главное - определить для себя, из-за чего могла возникнуть бессонница, а причин, уж поверь, может быть не мало. Возможно, на днях произошло важное событие, которого ты давно ждала, и которое очень многое могло изменить в твоей жизни. Ты постоянно об этом думаешь, ...

Для любой женщины это самое сокровенное место в доме. Именно здесь, у зеркала, мы храним свою косметику – всевозможные тюбики, пузырьки, флакончики, а также украшения и множество других нужных принадлежностей, с помощью которых мы можем превращать себя из золушек в принцесс, из домохозяек в обворожительных красоток... Безусловно, одинаковых туалетных столиков не существует, и неважно - устроен ли он на прикроватной тумбочке, трюмо, трельяже, комоде или журнальном столике - у каждой женщины он индивидуален и неповторим. Ведь это не просто мебель или предмет интерьера, это рабочий уголок, который каждая хозяйка устраивает по-своему. Устраивает так, чтобы он был верным союзником в искусстве красоты. Чтобы каждый день, глядя в зеркало, можно было спросить "я ль на свете всех милее?Свет мой, зеркальце, скажи... Зеркало, разумеется, самая важная деталь на туалетном столике. Вряд ли какая женщина начнет свой день, не посмотревшись в него. Да и не только дома, но и на улице она непременно...

Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин. Еще бы, прелестная обнаженная женская грудь заставляет трепетать сильный пол, возбуждает эротические фантазии (и не только…). Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она слишком маленькая, другим - что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры - какие только мысли не бродят в ветреных женских головках. Иногда и мужчины подливают масла в огонь, засматриваясь в вашем присутствии на прекрасную кинодиву, а то и просто, на соседку. К несчастью, мать-природа оставила нам немного шансов изменения формы бюста, заложенного в нас с рождения. Но, все-таки, кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам. Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму пригодится комплекс упражнений. Их нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на ночь. Упражнений много, поэтому можно выбрать те, кото...

Как часто можно услышать жалобы от представительниц прекрасного пола по поводу того, что их избранники говорят одно, а в их голове роятся совершенно другое, то есть присутствуют в ней совершенно иные мысли. Неужели им есть, что скрывать от своей возлюбленной? И как же порой сложно разобраться в истинных чувствах того или иного молодого человека. А вот психологи советуют внимательнее присмотреться к избраннику, чтобы через его поступки можно было понять истинное направление его помыслов. Если быть честными до конца, то и не все девушки достаточно искренне со своими партнерами и не торопятся делиться всем тем, что лежит у них на душе, по крайней мере, до определенного момента. Тем не менее, причина здесь может скрываться не в том, что партнеры хотят что-то сознательно утаить от вас, возможно, кто-то, наоборот, старается уберечь вас от лишних переживаний, а может просто считает, что не еще не настало то время, когда можно полностью довериться другому человеку. Но, как мы уже говорили, пон...

Этот вопрос возникает довольно часто на конференции, где общаются настоящие и будущие приемные родители (), на занятиях школы приемных родителей, в беседах с психологами и педагогами. Как правило, в большинстве случаев он тревожит женщин, которые не знают, как следует на семейном совете решать вопрос об усыновлении ребенка и сделать это так, чтобы не вызвать у мужа реакции отторжения. Ведь обычно инициатором усыновления и предваряющих его разговоров на эту тему является женщина. Именно для нее наличие детей в семье наиболее значимо, в том числе как подтверждение того, что она состоялась как женщина. Мужчина же, не имеющий детей, вполне может реализоваться в другой сфере - например, в профессиональной. Скажем сразу: единого совета, как "уговаривать" мужа усыновить ребенка, не существует. Нельзя стричь всех под одну гребенку. И уговаривать в подобной ситуации тоже не следует - сам этот глагол подразумевает некую манипуляцию чувствами. Эту тему с мужем нужно обсуждать, прежде вс...