RADUGA

Йога - система личностного развития, в фокусе которой находится не только тело, но и душа. Дыхание и медитация обеспечивают спокойствие души и тела. Само слово йога означает «собирать вместе» или «объединяться», поэтому основная цель практикующих йогу - гармония между душой и телом. Дыхательные упражнения, или пранаяма, обеспечивают необходимые обновление и тонус, но оставляют ваш разум свежим, а тело - спокойным. Именно польза, которую приносит йога практикующим её, сделала увлечение йогой очень популярным во всём мире. В этой статье мы попытались выделить основные дары, которые йога может принести вашему здоровью, а также основные разновидности йоги, каждая из которых имеет свои особенности. Чем полезны регулярные занятия йогой? Фундаментальная цель йоги - гармония. Гармония человеческого тела и разума с окружающей их средой и друг с другом. Положительное влияние йоги - действительно неисчерпаемое богатство, но его можно разделить на несколько основных направлений: * Повышение гибкос...

Разве возможно, чтобы такая сладость была вредной для здоровья? Разве может быть у сахара такое горькое послевкусие? Узнайте, как можно обойтись без сахара и обогатить свой ежедневный рацион более полезными и питательными продуктами. 1. Сахар вызывает резкие перепады содержания глюкозы в крови. Нестабильное содержание сахара в крови часто приводит к частым переменам настроения, быстрой утомляемости, регулярным головным болям и вызывает постоянную потребность в сладкой пище. Постепенно формируется своеобразная зависимость, когда каждая новая порция сахара вызывает временное облегчение, однако через несколько часов потребность в сахаре и чувство голода возрастают еще сильнее. С другой стороны, люди, совершенно исключившие сахар из рациона, не испытывают тяги к сладкому и чувствуют эмоциональный комфорт и постоянный прилив энергии. 2. Сахар увеличивает риск ожирения, диабета и сердечных заболеваний. Всесторонние масштабные исследования показали, что чем больше гликемических продуктов (т....

Не симулируйте оргазм! – советуют именитые сексопатологи, мужчины и продвинутые подруги. Так ли уж важно стараться побороть эту «дурную практику»? Очень важно, и вот почему. Дело в том, что, привыкнув симулировать, женщина рискует «подсесть» на имитацию и в дальнейшем вообще утратить возможность достигать оргазма. Специалисты считают длительную симуляцию одной из распространенных причин фригидности. "Легко сказать, – возразишь ты, – а если я это делала на протяжении четырёх лет? Как же перестать его имитировать?" Что ж, если самостоятельно тебе с проблемой не справиться, стоит, пожалуй, проконсультироваться с психологом или сексопатологом – они подскажут, как безболезненно для тебя и незаметно для мужа решить этот вопрос. Но очень часто проблему можно решить и самостоятельно. Подожди прежде, чем воплощать в жизнь все известные тебе советы. Для того чтобы «борьба за оргазм» увенчалась успехом необходимо знать причину, по который ты чаще всего имитируешь оргазм. Постарайся ч...