RADUGA

Онкологи считают питание одним из самых главных факторов, способствующих возникновению раковых заболеваний. Его роль в развитии рака составляет от 34 до 37%. К онкозаболеванию приводит диета, бедная продуктами, содержащими противораковые вещества, и богатая продуктами, содержащими канцерогены. И если знать, где они находятся, и скорректировать рацион в обратную сторону, то большинство случаев возникновения этой тяжелой болезни можно было бы предотвратить. ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ПРОТИВОРАКОВЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ Морковь и тыква. Характеризуются высоким содержанием бета-каротина (витамина А), обладающего свойством предупреждать рак простаты, легких, шейки матки, молочной железы, легких, поджелудочной железы и толстого кишечника. Для эффекта нужно ежедневно съедать около 200 г. Помидоры. Содержат пигмент ликоптин — мощный антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы кислорода, часто вызывающие рак. Учтите, что ликоптин есть не во всех помидорах, а только в ярко-красных. Их нужно съедать по 2—3 ш...

Остеопороз - прогрессирующее системное заболевание обменного характера, при котором происходит снижение плотности костей и усиление их хрупкости Заболевание прогрессирует после 60 лет и поражает чаще женщин, причем слабый пол становится наиболее уязвим перед этой болезнью в период менопаузы. По данным Всемирной организации здравоохранения, до 35% травмированных женщин и до 20% мужчин получают переломы костей, связанные с остеопорозом. С возрастом плотность костей снижается и это нормальное возрастное явление. Однако у многих людей эти изменения начинаются гораздо раньше и протекают интенсивнее. Женский пол, низкий вес (до 56 кг у европеоидных женщин и до 50 кг у азиаток), высокий рост (для женщин более 172 см, для мужчин более 183 см), хрупкое телосложение, наличие остеопороза у ближайших родственников, индивидуальная непереносимость молочных продуктов - все эти факторы увеличивают риск заболевания остеопорозом. Кроме этого, прогрессированию заболевания способствуют эндокринные патолог...

На вопрос: «Для чего нужно жить здесь и сейчас?», ответить совсем просто. Чтобы лучше работать, лучше отдыхать. Чтобы наши чувства были ярче и тоньше. Чтобы развить свои способности. Чтобы научиться реально слушать окружающих и действительно присутствовать рядом с другим человеком. Чтобы улучшить память и стать внимательнее к деталям. Чтобы избавиться от лишних тревог и от перфекционизма. Список можно продолжать до бесконечности. Почему нас здесь нет? Но возникает встречный вопрос: если жить в настоящем времени так прекрасно, почему большинство этого не делает? Возможно, потому, что мы не в ладах с собой – будь то собственное тело или страна, где мы родились, будь то профессиональные вопросы или отношения с близкими. Мы привыкли уходить от не устраивающей нас реальности куда-нибудь, лишь бы не присутствовать в ней. Например, любой ребенок может спрятаться в воображаемом мире, когда окружающая реальность слишком страшна и неуютна. У взрослых тоже есть обширный плацдарм для отступления. ...

О состоянии здоровья человека многое можно узнать, обратив внимание на то, как человек выглядит, двигается, какая у него походка, осанка, манера сидеть и стоять. Рассмотрим некоторые признаки: 1. Голова склонена слегка набок, поворачивает туловище, а не шею - воспаление шейных мышц, миозит. 2. Едва заметное дрожание головы - атеросклероз сосудов головного мозга или неврологические проблемы, у молодых - это часто посттравматический паркинсонизм. 3. Заторможенность движений, малая подвижность, скованность рук - серьезное психическое расстройство, вплоть до шизофрении. 4. Нервная, как на шарнирах, походка, чрезмерная жестикуляция даже при спокойном разговоре - неврозы, психопатия 5. Неуверенная походка, как бы постоянный поиск опоры - головокружения при проблемах с давлением, вегето-сосудистая дистония. 6. Осторожная походка, боязнь задеть что-либо, руки прижаты к телу - хронический болевой синдром. 7. Плечи согнуты вперед, как бы защищая грудную клетку и живот, голова немного втянута - к...

Секретарь, оператор call-центра и менеджер по туризму, дизайнер и программист. Что их всех объединяет? Ответ прост – боль в спине! К сожалению, болезнь позвоночника это бич ХХI века. По утверждению специалистов, около 87% населения страдают этим недугом. Вы будущая мама? Или может, ведете малоподвижный образ жизни, да и работа сидячая? Поднимаете тяжести и злоупотребляете высокими каблуками? Это как раз и есть самые подверженные этому недугу группы риска. Давайте разбираться, как нужно противостоять и бороться с болезнью позвоночника, профилактика здесь уместна в любом возрасте. То, что здоровье начинается с нашей осанки, мы все знаем. И помним, как еще в школе нас ругали за сутулость, мама препятствовала ношению высоких каблуков и платформ, и офисный компьютер никогда не должен был стать лучшим другом. Но, к сожалению, сберечь это здоровье оказалось достаточно сложно. И не важны цифры в паспорте, эта боль охватывает всех, школьниц и студенток-первокурсниц, перешагивает бальзаковский в...