RADUGA

В преддверии весны все николаевские женщины задаются вопросом – не пострадала ли фигура после холодных зимних дней и долгих праздничных застолий. И что делать, если это случилось. Единственный выход – как всегда сесть на диету. Одна из самых доступных и эффективных диет - кефирная диета Ларисы Долиной. Все помнят, как известная певица, имевшая достаточно аппетитные формы, вдруг резко похудела и с тех пор держится в прекрасной форме. Перед началом диеты Большинство женщин не имеет возможности покупать экзотические продукты и готовить сложные блюда для диет, поэтому все стараются найти простые варианты. Диета Долиной – это как раз то, что нужно. Она рассчитана на 7 дней, предполагается сбросить 3-5 кг. Перед тем, как начинать диету, нужно устроить разгрузочный день. Последующую неделю нужно ежедневно принимать пищу 6 раз в день, в определенное время. Например начинать в 8.00 и есть каждые 2 часа. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать 50 мл травяного чая Готовить его нужно каждое у...

В течение нескольких месяцев после родов ваше тело красноречиво рассказывает о том, что вы носили в себе и родили ребенка. Избыточный жир, накопленный во время беременности нормальное явление. Запасы энергии впрок для вас и ребенка оставят вас с нежелательным выпуклым животом. Растянутые мышцы живота не могут служить нормальной поддержкой для спины и станут причиной болей в ней. Снижение веса и повышение тонуса мышц волнует большинство женщин после родов. Здесь вам понадобятся терпение и настойчивость. В течение 9 месяцев вы набирали вес, вам понадобится столько же, чтобы сбросить его без опасности для вашей фигуры и здоровья. Программа снижение веса, которая обеспечивает нормальное питание вам и ребенку, без ущерба здоровья. 1. Поставьте перед собой реальную цель. Вашей целью должно быть постепенное снижение веса, примерно на 2,5 фунта (1,1 кг) в месяц; несколько больше, если у вас до беременности был избыточный вес, и меньше, если ваш вес был меньше нормы. 2. Час в день уделите физич...

По данным ВОЗ более 10% населения планеты подвержено различным фобиям.. В рейтинге фобий среди жителей мегаполисов доминирует тантофобия (страх насильственной смерти). В значительной мере это обусловлено драматизацией средствами массовой информации криминальных тематик, формирующих на уровне подсознания у читателей и слушателей страх перед опасностью стать жертвой хулиганов или террористов. Появлению этих страхов способствуют также наследственная предрасположенность к фобиям (около 20 %), гормональные нарушения, психотравмирующие ситуации детства и т.д. В настоящее время для лечения различных фобий применяют методы психофармакотерапии и психотерапии. Виктимологической спецификой проблемы нейтрализации тантофобии является необходимость самоформирования у человека, склонного к навязчивым страхам стать жертвой преступников, уверенности в том, что при угрозе криминального посягательства на его жизнь он всегда сможет подать сигнал тревоги ( обратиться за своевременной антикриминальной помощ...