Кефирная диета Ларисы Долиной
В преддверии весны все николаевские женщины задаются вопросом – не пострадала ли фигура после холодных зимних дней и долгих праздничных застолий. И что делать, если это случилось. Единственный выход – как всегда сесть на диету. Одна из самых доступных и эффективных диет - кефирная диета Ларисы Долиной. Все помнят, как известная певица, имевшая достаточно аппетитные формы, вдруг резко похудела и с тех пор держится в прекрасной форме.
Перед началом диеты
Большинство женщин не имеет возможности покупать экзотические продукты и готовить сложные блюда для диет, поэтому все стараются найти простые варианты. Диета Долиной – это как раз то, что нужно. Она рассчитана на 7 дней, предполагается сбросить 3-5 кг.Перед тем, как начинать диету, нужно устроить разгрузочный день. Последующую неделю нужно ежедневно принимать пищу 6 раз в день, в определенное время. Например начинать в 8.00 и есть каждые 2 часа.
Перед каждым приемом пищи нужно выпивать 50 мл травяного чая
Готовить его нужно каждое утро, по чайной ложке календулы, зверобоя и ромашки залить стаканом кипятка. Кефирная диета Ларисы Долиной предполагает, что каждый день нужно съедать определенный набор продуктов.1 –й день – 400 г. печеной картошки (не солить) и 0,5 л нежирного кефира
2-й день – 400 г нежирного творога и 0,5 л кефира
3-й день – 400 г фруктов (любые, только не бананы и виноград) и 0,5 л кефира
4-й день – 400 г вареных несоленых куриных грудок и 0,5 л кефира
5-й день – 400 г фруктов и 0,5 л кефира
6-й день – 1,5 л негазированной минеральной воды
7-й день - 400 г фруктов и 0,5 л кефира
Нельзя кушать после 18.00 и каждый день нужно выпивать 0,5 л кипяченой воды.