RADUGA

Что такое гибкость? Гибкостью называется способность суставов совершать движения максимально возможной для них амплитуды. Это качество в первую очередь зависит от эластичности примыкающих к суставам мышц и их фасций (оболочек). Если мышцы и окружающие их ткани обладают высокой степенью эластичности, соответствующие им суставы способны совершать движения максимальной амплитуды. Если мышцы закрепощены, амплитуда движения суставов сокращается. Хотя мышцы обычно достаточно длинны, чтобы совершать движения максимальной амплитуды, эластичность их ограничена условным миотатическим рефлексом. Название стретчинг происходит от английского слова «stretching» - растягивание. Стретчинг - это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Данные упражнения применяют в утренней зарядке, разминке и как средство специальной подготовки во многих видах спорта. Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинени...

Быть толстым – это плохо. Излишняя полнота уродует внешность и здоровье человека. Это знают все, особенно женщины. Огромное количество диет, продуктов с низким содержанием того или другого, лекарств для похудения, поясов-штанов, тренажеров, чтобы сбросить вес… и – как приговор свыше, излюбленная фраза героинь Дарьи Донцовой о том, что в концлагерях проблем с нарушением обмена веществ и лишним весом не наблюдалось… Почему так много людей сегодня сталкиваются с проблемой похудения? При таком обилии способов и средств – бизнес на средствах для похудения все равно продолжает бурно развиваться. То есть, либо они не помогают, либо помогают, но не всем, или – помогают до тех пор, пока ты их употребляешь? Почему предложение помощи в похудании стоит в объявлениях клиник рядом с фразами о курении, алкоголизме и наркозависимости? Возможно, ответы находятся совсем не там, где их обычно ищут, не в продолжающем толстеть теле, а в душе… Именно о психологическом аспекте полноты пойдет речь – что проис...

Здоровье ребенка в будущем зависит от того, как он рос, развивался и даже, где спал. Неправильно подобранный матрас может стать причиной развития такого неприятного заболевания, как сколиоз – искривление позвоночника. Деформация может происходить не только при ходьбе или сидении за партой, но и во время сна, если ребенок спит на плохой кровати. Чтобы ваши дети росли здоровыми, нужно уделить внимание выбору спального места для ребенка. Большой выбор вариантов и доступные цены на матрасы в Одессе представлен в одном из лучших гипермаркетов города – «Шестой элемент» – 6element/gallery/matrasi. Матрасы для самых маленьких В данный момент в магазинах представлен широкий выбор матрасов для малышей, у которых только формируется позвоночник и при этом многое зависит от спального места. Детям до трех лет рекомендуют покупать жесткие матрасы, например с кокосовой койрой, потому что это натуральный материал и у ребенка не будет на него аллергии. Это позволит гарантировать правильное положение поз...

Выгоды для лидерства, полученные из этого специфического материнского поведения, весьма разнообразны. Прилагая усилия, чтобы настроиться на один лад с детьми, некоторые женщины обнаружили ценность организации командного взаимодействия. Одна из мам сказала: «Я думала, что организация взаимодействия была пустой тратой времени, пока мои дети не выросли из того возраста, когда я могла поручить их няньке, и я точно не знала, где они были или что делали. Я нашла лучший способ быть в курсе их проблем, который заключался в общении с другими матерями. У всех нас была одна и та же цель, которая состояла в том, чтобы держать наших детей подальше от серьезных неприятностей и чтобы с ними все было в порядке. Чем больше я налаживала отношения, тем более благодарной я была и находила это полезным. Я стала намного более благосклонно относиться к общению на работе, впитывая ценность этого общения. Помимо всего, дети действительно помогают вам понять, откуда приходят люди». Желание понять точку зрения...

Врач-остеопат – это доктор, полагающийся в своей медицинской практике исключительно на технику рук. Остеопатия, в отличие от медикаментозного и инвазивного методов лечения, является более мягким методом, практически не имеющим нежелательных эффектов и побочных действий. Это происходит потому, что она ориентирована на активацию и восстановление ресурсов организма.Отличительной особенностью данного направления является то, что один врач проводит и диагностику, и лечение пациента. Диагностика и само лечение проводится только с помощью рук врача. Остеопатия не предусматривает приёма каких-либо препаратов. Грамотный и опытный врач остеопат может выявить и убрать нарушения, возникшие в работе внутренних органов, мышечной и костной системы, а также головного мозга. Его деятельность предусматривает индивидуальный подход к каждому пациенту, так как именно из-за уникальности каждого организма эффективность лечения бывает разной. Врачу остеопату достаточно легкого прикосновения к телу пациента, ч...

Вот уже который сезон подряд длина макси на пике популярности. Для того чтобы выглядеть стильно и эффектно нужно знать, как и с чем носить длинную юбку для того, чтобы она скрывала недостатки фигуры и подчеркивала её достоинства. Виды длинных юбок В этом сезоне фаворитом остается женственная красота. Джинсы заброшены назад в шкаф, до лучших времен, а юбки любых фасонов и моделей полнятся на прилавках бутиков. Модный образ для весенней прогулки – легкая и влюбчивая, женственная и элегантная. Для того чтобы правильно подобрать сопутствующую одежду и аксессуары в первую очередь нужно выбрать юбку. Макси-юбок существует несколько видов: Юбки-плиссе. Юбки со средним, минимальным и максимальным объемом. Облегающие макси, особенно классно смотрятся зимой, если правильно выбрать шубу. Макси-юбки с расширением к низу, которые будут облегать на талии. Данные модели наиболее женственно выглядят и будут уместны в любой обстановке. Выбирая, с чем носить такой элемент гардероба нужно помни...

Накануне нового учебного года многих родителей волнует вопрос: как помочь первокласснику лучше адаптироваться к школе? Для ответа на этот вопрос вначале выясним, что представляет собой адаптация, какой она бывает. Можно выделить три составляющих школьной адаптации ребенка: академическую (принятие требований учителя и ритма учебной деятельности, овладение правилами поведения в классе, отношения к школе, достаточная познавательная активность на уроках и т.д. — приспособление ребенка к школьным нормам); социальную (принятие ребенка одноклассниками, достаточное количество коммуникативных связей, умение решать межличностные проблемы и т.д. — приспособление ребенка к группе одноклассников); личностную (уровень принятия ребенком самого себя, как представителя новой социальной группы (Я - ученик) и отображается в виде соответствующих самооценки и уровня притязаний в школьной сфере, стремление к изменению себя и т.д.). За несколько месяцев до начала учебного года родители должны уделить...

Если провести виртуальный опрос среди пользователей Интернета на тему «Что такое бессонница? », то призовые места заняли бы следующие ответы: бессонница – это генератор мыслей; бессонница – это разглядывание собственного нутра в черном зеркале ночи. Если провести виртуальный опрос среди пользователей Интернета на тему «Что такое бессонница? », то призовые места заняли бы следующие ответы: бессонница – это генератор мыслей; бессонница – это разглядывание собственного нутра в черном зеркале ночи. Поэт Валерий Залевский описывает более романтично состояние, когда человек чувствует себя в постели как на эшафоте, не в состоянии сомкнуть глаз всю ночь: «Ах, бессонница, ты бессонница, Ты ко мне записалась в друзья. Ты души моей стала поклонница, Стану другом тебе и я. Будем вместе бродить в полуночи, Тщетно сердцу искать покой. Средь ночного спящего города Мы отыщем дорогу домой. И снежинки так тихо падая, На щеках превращаются в дождь. Что ж, бессонница, знаю рада ты, Что я твой непрошены...

Как мы все знаем, коммуникация имеет важное значение в обществе. Достижения в области технологии изменили способ, которым мы можем переписываться с другими людьми в современном мире. Мы живем в эпоху, когда запуск приложений, использование онлайн-генератор QR код для немедленной информации, навигации по картам в наших телефонах, микроблоги, твиты и мгновенные фотографии стали нормой. Из-за постоянного шума в нашем технологичном мире легко забыть, насколько важно общение лицом к лицу. Язык тела действительно язык. Что Ваш язык тела говорит о Вас? А что Вы можете узнать о других? В разговоре с человеком информация, которую мы получаем, может быть разбита следующим образом: 10% – то, что человек на самом деле говорит 40% – тон и скорость голоса 50% – язык тела. Голова: 1. Опускание головы человека может свидетельствовать о неуверенности в себе. Если кто-то опускает голову, когда его похвалили, такой человек может быть застенчивым или робким. 2. Касаться или дергать себя за ухо – этот жест...

nikamoda" height=300 alt=" nikamoda" src="images/12550_big-198x300.jpg" width=198>Вальяжный белый Тенденция расслабленных вальяжных нарядов из мягких тканей белых и сильно разбеленных пастельных тонов точно остается в моде надолго. Это удобно, комфортно и здорово. Потому что это контраст со стрессовой реальностью и попытка компенсировать невзгоды и напряжения текущего дня. Крой очень мягкий, много диагональных линий и дуг, но материалы настолько пластичные, что тело в динамике все же прорисовывается. И назвать эту тенденцию антиженственной нельзя. Наоборот, это сама нежность и спокойствие, без вызова и сексуального подтекста. Кожа как ткань Эксперименты с кожей и экокожей продолжаются. В новом сезоне много перфораций, много эластичной и податливой кожи, которая позволяет кроить цельные платья и делать удивительные плавные вставки так, чтобы платье облегало фигуру. Кожа работает как ткань. Именно в сложности сочетаний фактуры ткани и кожи — вся суть и загадка...

Романтическое свидание, которое ничто не испортило, имеет шанс перерасти в серьезные отношения и, возможно, брак. А не об этом ли мечтает большинство из нас? А поскольку подтолкнуть весы судьбы может любая мелочь или деталь, необходима продуманная подготовка. Одним из весьма важных факторов является вопрос одежды. Действительно, как подобрать гардероб, который поможет выглядеть таким образом, чтобы знакомство стало началом нового прекрасного этапа жизни? Разумеется, не каждой девушке хочется, чтобы оценивали лишь ее внешние данные, однако от этого никуда не деться. При этом не следует заблуждаться и переоценивать значение внешности, поскольку «кукла Барби» далеко не предел мечтания каждого мужчины. Однако не следует упускать из виду и тот факт, что свиданье – это отнюдь не дружеская встреча, когда парень надеется увидеть в Вас «своего в доску парня», с которым поболтать и выпить – «самое – то!». То есть, Ваш гардероб должен быть женственным, и это даже не обсуждается, а вот в свое своб...

Препараты для питания и укрепления волос распределяются на вытертых после мытья волосах перед тем, как вы воспользуетесь феном. Медовая смесь для укрепления волос. 1 ложка меда, 1/4 литра дистиллированной воды, 5 мл (1 чайная ложка) фруктового уксуса. Мед распустите в чуть теплой воде, затем добавьте уксус. Осторожно втирайте в волосы. Это средство мед питает и укрепляет волосы, придаст вашим волосам блеск, пышность, а прическе — устойчивость. Вместо фруктового уксуса можете добавить глицерин. Смесь для укрепления волос с добавлением апельсина. Щепотка порошка агар-агара, 1/4 литра дистиллированной воды, 30 мл свежеприготовленного сока апельсина, по 2 капли розмаринового и апельсинового аромамасел. Агар-агар распустите в дистиллированной воде на паровой бане, добавьте апельсиновый сок и аромамасла, хорошо встряхните и перелейте в бутылку. Этот препарат отлично очищает и питает кожу головы, стимулирует кровообращение и придает волосам приятный запах. Компрессы, особенно если их применяю...

Американские ученые в опубликованной на днях статье пытаются привлечь внимание общественности и, прежде всего, родителей маленьких детей к проблеме, которой даже в развитых странах уделяется мало внимания. Речь идет о специфическом заболевании , известном в основном специалистам, но в одних только США насчитывается не менее 1,5 миллионов детей с этим недугом, причем родители большинства из них и не подозревают о том, что у их детей имеются серьезные проблемы со слухом. Речь в статье, написанной специалистами медицинского центра при университете штата Канзас (University of Kansas Medical Center), идет о нарушении аудиторного восприятия и скорости переработки аудиторной информации, или APD в английской аббревиатуре. Проблема заключается в том, что даже если человек, понимающий, что у него что-то не в порядке со слухом, или родители ребенка с подобными нарушениями обращаются к отоларингологу, как правило, такие больные прекрасно проходят все тесты на проверку слуха, и врач либо вообщ...

Неумение промолчать в необходимый момент может принести немало неприятностей и вам и кому-то из ваших близких или знакомых. Даже если вы не выдадите ничьих тайн, вы можете кого-то сильно обидеть или разозлить своей неумеренной болтовней. Впоследствии вы и рады были бы исправить ситуацию, да, как говорится, слово – не воробей. А всего-то нужно было удержать язык за зубами и не давать воли своим эмоциям. Чем же бывает вызвана такая неожиданная вспышка, которая одномоментно грозится поставить под удар вашу карьеру или же полностью уничтожить всякие отношения между людьми? И существуют ли какие-то методы, позволяющие вам контролировать вам свой темперамент, а самое главное – свой язык? Для того чтобы ответить на эти и другие вопросы, давайте попробуем разобраться, какие же бывают виды несдержанности. Скандал или ссора Вне зависимости от того, идет ли речь о знакомом или же незнакомом вам человеке, чаще всего причиной подобных ситуаций может оказаться ваше неумение удержать язык за зубам...