RADUGA

Приобщаясь к здоровому образу жизни, обязательно включающему в себя оптимальную дозировку спортивных упражнений, человек в подавляющем числе случаев задумывается о необходимости иметь четкое представление о потребностях организма в спортивной нагрузке. Наиболее удобным вариантом для этой цели станет фитнес-браслет, по которому можно отслеживать как ежедневный объем сброшенных калорий, так и количество пройденных за день шагов. Он позволяет наблюдать за достигнутым прогрессом, получая при этом дополнительную возможность контролировать свое физическое состояние. Разумеется, наличие такого гаджета, ведущего счет Вашей физической нагрузке, служит скорее мотивационным элементом, поскольку само по себе не способно сделать ни более здоровым, ни более спортивным. Фитнес-браслет позволяет получить четкое представление о спортивных усилиях за день в понятном цифровом эквиваленте, практически всё умеет браслет xiaomi mi band 2, описание которого в видеоролике по ссылке. Помимо этого практически...

Когда мы говорим об ухоженных руках, то подразумеваем не только их гладкую нежную кожу, но и красивые аккуратные ногти. К традиционному способу относится обработка ногтевой фаланги и использование одного из многочисленных лаков. Недостатком такого приема является недолговечность наведенной на ногтях красоты. Наращивать же ногти, травмируя ногтевую пластину для нанесения геля, готова далеко не каждая представительница прекрасного пола. Однако технологии на месте не стоят. Не обошел прогресс стороной и индустрию красоты, явив миру продукт, который обладает красотой, блеском и долговечностью геля и простотой нанесения без повреждения ногтевой пластины – лака. Таким сочетанием достоинств обладает лак для ногтей гель. К весьма существенным преимуществам гелевых лаков относится высокая устойчивость к скалыванию, благодаря чему ногти с гель-лаком выглядят великолепно и по истечении трех недель, к тому же благотворно воздействуя на состояние ногтевой пластины. Не секрет, что, обращаясь в маник...

Каждая современная женщина очень много времени уделяет уходу за своей кожей. И здесь немаловажным является внешний вид кожи не только лица, но и рук. Поэтому, всегда нужно помнить, что уход за кожей рук всегда должен быть комплексным. Для этого нужно использовать такие крема для рук: для дневного использования, ночного ухода и защитный. Такой комплексный уход должен осуществляться для любого типа кожи, независимо ни от чего. Кроме всего, нужно правильно подбирать крем для рук и обязательно обращать внимание на его состав. К смягчающим средствам в креме относятся глицерин и ланолин. Различные витамины и экстракты растений, декоративные масла позволяют коже восстановиться, снимают воспаления и оказывают на неё дезинфицирующее влияние. Также нужно учитывать, что если в состав крема входит вазелин, то именно он буде больше всего воздействовать на кожу. В свою очередь, крем для рук дневного использования в своем составе должен иметь больше воды и различных питательных компонентов. Так как е...

Наш мир в последнее время действительно немного «повернут» на любви. Мы поклоняемся ей, словно новому божеству. Любви посвящают песни, книги, фильмы, стихи… Из всего этого можно выделить два современных представления об идеальной любви. Первое представление. Это влюбленные, которые соединились в единое целое. Они угадывают мысли друг друга, все время проводят вместе, а каждая разлука воспринимается как маленькая трагедия. В любви есть счастье, оно есть только в ней, а значит каждую секунду надо проводить вместе. Второе представления. Сильно независимый мужчина и сильно независимая женщина. И отношения у них сильно независимые друг от друга. Они часто живут не вместе, у них раздельный бюджет, разные мечты, взгляды на воспитание детей, они никогда не просят помощи друг у друга. Объединяет их любовь, которая проявляется в уважении достижений и заслуг другого, а также секс (тоже видимо сильно независимый). Дистанция в отношениях – это непростой вопрос. Как быть вместе, но оставаться самим ...

Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений: Упражнение № 1 Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой. Упражнение № 2 Теперь лежа на спине, руки разведены в стороны, приподнимайте ноги вверх, следите за тем, чтобы носочки были вытянутыми. Затем чередуйте опускания в сторону на пол левой и правой ногой, старайтесь зафиксировать руки к полу. В тот момент, когда одна нога лежит на другой, поднимите вверх их вместе.Сделайте десять повторов этого упражнения. Еще такое вам пожелание, как подтянуть ягодицы за неделю: выполняя любое упражнение, улыбайтесь, наслаждайтесь самим процессом занятий! Упражнение № 3 Останьтесь в положении лежа, ноги согнуты в коленях, стопы плотно упираются в пол. Сделайте опору на руки медленно поднимайте ягодицы вверх. Чтоб...

Екатерина А. из Санкт-Петербурга – красивая женщина, любимая жена, заботливая мама и бывшая самоубийца. В пятнадцать лет жизнь казалась ей невыносимой, но она смогла преодолеть трудности и узнала, что такое счастье. Только шрамы на руке не дают забывать о том времени, когда смерть казалась лучшим решением всех проблем. СИНДРОМ ГАДКОГО УТЕНКА И ГНЕВ ОТЦА У Кати, как ей казалось, было достаточно причин покончить с собой. «Мы с родителями переехали с Кубани в Ленинградскую область. Меня в классе не очень приняли, потому что я была угловатая, в очках, немножко затюканная. В классе я стала белой вороной, хотя и хорошо училась», - вспоминает она. Одноклассники насмехались, учителя все видели, но бездействовали. К концу восьмого класса, когда девчонки стали взрослеть и хорошеть, Кате в этой стае белых лебедей досталось лишь место гадкого утенка. «Стало совсем невыносимо. Меня еще больше принижали. Говорили, что я уродина, что я никому не нужна», - добавляет девушка. К тому же, нездоровая обст...

В некоторых случаях диспепсия вызывается сочетанием целого ряда причин: например, плохим уходом и искусственным вскармливанием, перегреванием и перекормом и т. д. Особенно легко развивается диспепсия у детей с пониженным питанием — при гипотрофии. В таких случаях при остро возникшей диспепсии еще больше нарушается питание. У детей, находящихся на искусственном вскармливании, диспепсия развивается чаще и протекает тяжелее. Это объясняется тем, что пища при искусственном вскармливании труднее переваривается ребенком, а также может легко загрязняться. Несомненно, имеет значение повышенная восприимчивость искусственно вскармливаемых детей к инфекционным заболеваниям. Если замечено учащение стула и понижение аппетита, нужно еще до консультации врача изолировать заболевшего ребенка, так как вначале трудно решить, какого характера это кишечное заболевание, и необходимо предупредить возможность заражения других детей. Смену пеленок у ребенка производят в его кровати, не пользуясь общим пелен...

Каждая женщина в своем гардеробе должна иметь брюки, которые бы полностью соответствовали размеру и подчеркивали, а не искажали достоинства их обладательницы. Брюки являются тем универсальным вариантом, который уместен для всех случаев жизни и выигрышно сочетается с другой одеждой. Согласитесь, весьма привлекательно смотрятся брюки, дополненные правильно подобранным верхом. Это может быть кашемировая водолазка, элегантный пиджак, блузу с оригинальным принтом или же другой любой продуманный брючный вариант. Однако достаточно часто женщины испытывают ощутимые затруднения при выборе брюк. Чаще всего они заключаются в том, что фасон, которому отдано предпочтение, совершенно не смотрится на фигуре. Так какие же советы дают дизайнеры одежды, чтобы не ошибиться в выборе такого важного элемента женского гардероба? При выборе модели брюк многие женщины обходят стороной женские брюки с завышенной талией, так как уверены, что такой стиль соответствует лишь высоким и худым. Однако это ошибочное ...

В городе Белфаст ученые одного из университетов нашли уникальное вещество, способное излечить больше семидесяти различных болезней! Оно помогает избавиться от растяжек, раковых опухолей и диабета. Долгое время специалисты изучали чакскую филломедузу, которая относится к семейству лягушачьих. Эти земноводные существа выбрали местом обитания южноамериканский континент. Кожа этого вида лягушек обладает уникальными свойствами. Не осталась и без внимания лягушка под названием краснобрюхая жерлянка, которая также была изучена учеными. Кожа этих лягушек выделяет особое вещество, служащее земноводному защитой от врагов. С помощью вещества лягушка может контролировать процесс создания кровеносных сосудов в своем теле. Исследователи сообщили, что данное открытие может произвести настоящую сенсацию в мире медицине, ведь благодаря ему можно будет лечить раковые опухоли. Как известно, главной причиной роста ракового образования является именно скорость, при которой развивается ангиогенез. Ученый...

Нередко женщины думают о том, как изменить свой внешний вид. Иногда эти мысли связаны с тем, что у представительниц прекрасного пола какие-то изменения в жизни сопровождаются также и изменениями образа, часто кардинальными. А иногда тому виной просто неприятие своей внешности, что, увы, встречается нередко. Но, в принципе, совершенно не важно, почему женщина решает меняться, ведь перемены всегда к лучшему и, возможно, если изменить что-то в самой себе, то появится и что-то новое, лучшее в жизни. Не стоит забывать про питание, ведь то, что мы едим по сути является то, чем мы являемся, а значит нужно соблюдать рацион и принимать в питание, если это возможно, мультикомплексы или коктейли Wellness Орифлейм. Поэтому давайте более подробно разберемся в том, как изменить свою внешность и сделать это правильно, чтобы перемены оказались удачными. Как можно изменить свою внешность? Прическа. Вообще чаще всего первое, что меняет в себе женщина – это прическа. Волосы играют очень большую роль в ...

Вы когда-нибудь задумывались о том, кем является ваш любимый человек, и в какой мере вы его любите? Любовь подразумевается в иных характеристиках, совершенно не тех, что мы думаем. Она может принимать обличие любви большой, и, с довольно таки различными подтекстами. К примеру, чтобы не разочароваться полностью в человеке и сохранить трепетные отношения друг к другу, сохраняя при этом внутреннюю гармонию, следует: понять, какие конкретно чувства побуждают вас к длительным отношениям. 1.Любовь-привычка. Вы много лет вместе и понимаете свою вторую половинку с полслова. Даже если вы находитесь в одной комнате в глубоком молчании или просматривая в тишине телевизор, вы осознаете, что вам просто хорошо находиться рядом возле любимого вам человека. Но бывает крайне часто, что проходит между вами волна любви тщетной и взаимной, приходит за ней сила надоедания, вам так наскучило много времени находиться вместе, хотите в ваших отношениях некой новизны. Если в один неожиданный момент вы решитесь ...

Практически любая представительница прекрасного пола относится к выбору одежды, как к серьезной и важной задаче. Если же предстоит покупка купальника, в этом случае предстоит учесть еще больше факторов и критериев, которые заставляют отказаться от большинства предложений. Ведь не только одежда в той или иной мере способна скрыть наши несовершенства, подчеркивая достоинства, правильно подобранный купальник, подходящей модели, также может сделать визуально фигуру тоньше, ноги – длиннее, а грудь – больше и выше. Не нужно думать, что две полоски купального костюма лишь должны смотреться стильно и дорого. Понятно, что купальник должен смотреться на женской фигурке так, чтобы окружающие оценивали леди, как сногсшибательно очаровательную. И если выбор низа купальника затруднений практически не вызывает: чем масса тела меньше, тем материала на изделие идет меньше, то вот с верхом могут возникнуть сомнения. Учитывая, насколько разная форма груди у каждой из женщин, сложно подобрать верх таким ...

Американская армия решила научить всех своих солдат распознавать симптомы травм головного мозга и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), а также не стесняться обращения за медицинской помощью при этих заболеваниях. Кроме того, была увеличена продолжительность отпуска и введены дополнительные выходные дни после боевых действий у военнослужащих в Ираке и Афганистане, сообщает Associated Press. 18 июля стартует программа, призванная обучить миллион солдат как внутри страны, так и служащих за рубежом, в том числе в «горячих точках». Доступ к этой программе получат также семьи военнослужащих. Было принято решение использовать редко практикуемую программу «цепного обучения», при которой предмет сначала изучают командиры, а потом доводят его до подчиненных. Одночасовые занятия будут проводиться в группах по 40 человек с применением видеоматериалов, слайдов и распечаток с ответами на часто задаваемые вопросы. Подобная инициатива вызвана тем, что травмы головного мозга и ПТСР явля...

Вот уж когда особенно не хочется болеть, так это весной! Однако именно в межсезонье организм человека в большей степени подвержен всякого рода вирусам. Переменчивая погода и ослабленный иммунитет – вот основные факторы, которые приводят к простуде. Что делать, чтобы не разболеться долгожданной весной, читайте в нашем материале. Борьбу с весенними простудами нужно вести с двух фронтов. Во-первых, укреплять иммунитет. Во-вторых, бороться с авитаминозом. Существует множество средств, которые помогут вам в этом. Для иммунитета Если вы часто болеете, испытываете хроническую усталость и страдаете головными болями, то это верные признаки ослабленного иммунитета. Вы можете начать прием иммуномодуляторов, но в этом случае вам не обойтись без консультации врача. Однако есть множество способов сделать это без помощи химических препаратов. Потребляйте больше жидкости Жидкость смывает со слизистой оболочки вирусы и бактерии. Кроме того, с жидкостью выводятся из организма продукты жизнеде...

Вместе с модой мы и сами развиваемся: характер человека, и интересы в течение жизни меняются, так же, как и его пристрастия. Какие же будут в этом году тенденции на модные женские туфли (s-boutique/obuv/zhenschiny/tufli.html)? Первое, что вам предложат дизайнеры – это огромная палитра цветов с яркими вспышками контраста. А, кроме того, непременно будут включены мелкие частицы, которые дополняют шикарные туфли – это заклепки, банты, шнуровка, застежки. Но, как говорят историки моды, в этом сезоне торговцы женскими туфельками будут тяготеть к минимализму. Также вполне возможно, что в моделях будут встречаться несколько материалов, например, кожа и замша. А широкий выбор каблуков и их форм поразит вас своим выбором. Когда вы столкнетесь с выбором пары обуви в этом году, то обратите внимание на следующие детали: избирайте туфли исходя из вашего туалета и цветовой схемы наряда в целом. И второй момент при помощи яркой пары правильно подобранной обуви, вы можете выделить ничем не примечатель...

Больные, которых предпочитает медицинский персонал, получают лучшее обслуживание вне зависимости от их пола, возраста или семейного положения. 25 ноября в израильской больнице "Шива" состоялась конференция, посвященная теме отношения медицинского персонала к больным, где были представлены различные исследования, связанные с этой темой. В результате исследований проявилась следующая логическая цепочка: пациент, охарактеризованный как несоответствующий критериям медперсонала, получает худшее обслуживание, в результате система здравоохранения затрачивает больше ресурсов на его лечение и вследствие этого, обычное гражданское население платит больше, чтобы субсидировать эту неэффективную систему. В лекции доктора Амира Гринберга, занимающегося сбором и обработкой информации в больнице «Шива», были приведены данные, отражающие несправедливость в системе здравоохранения и говорящие о влиянии оценки, данной больному на качество его обслуживания. Согласно результатам обследования, м...

Тем не менее, шок, по всей видимости, будет еще не самым худшим из того, что Вам придется испытать. Несомненно одно: эту статью не стоит читать во время еды. Но, следует внимательно изучить этот материал, потому что речь в нем идет о вещах, жизненно важных для любого человека. Речь идет о паразитах, живущих в недрах человеческого организма, и том, как губительно они влияют на наше здоровье и самочувствие. Эта тема, которая была и остается под запретом, вызовет отвращение у многих из Вас. Я надеюсь, что, приведенное ниже высказывание поможет Вам освободиться от этого жуткого табу раз и навсегда. Вы можете возразить, "мы живем не в какой то стране третьего мира и не нужно волноваться о таких вещах". И здесь мы можем ошибаться. По статистике вы имеете возможность 8-9 раз из 10 заразиться паразитами. А что же такое паразит? Паразит - это организм, живущий за счет своего хозяина. Он живет внутри нашего организма параллельной жизнью, питаясь нашей энергией, нашими клетками либо пищ...

На сегодняшний день известно огромное количество диет и всевозможных способов, позволяющих женщине похудеть. Выделить из общей массы по-настоящему эффективные методы очень тяжело. Это связано, в первую очередь, с индивидуальными особенностями нашего организма. Диета, которая подошла вашей подруге, может не принести желаемый результат вам. Что рекомендуют специалисты? Если вы решили сесть на диету, не стоит спешить. Не рекомендуется и одновременное прохождение нескольких диетических курсов. Суть в том, что любая диета приводит к нарушению вашего привычного образа жизни, то есть, организм будет ей всячески сопротивляться. Чем больше сопротивление, тем меньше желаемый эффект. Диета, несмотря на всю строгость, должна проходить комфортно. Именно на таком курсе вам и стоит остановиться. В этом случае риск возврата утраченного веса минимален. Еще один важный момент – необходимо заранее изучить несколько диет и решить, какую вы сможете спокойно перенести. К примеру, строгая диета подходит д...