Как бороться со страхом полноты для женщин
Стройная изящная фигура является тем шаблоном красоты, который мешает нормально жить и быть счастливой немалому числу женщин. Стремление похудеть или же опасение набрать дополнительные килограммы веса становятся ночными кошмарами многих дам, превращаясь в навязчивые идеи, накладывая отпечаток на восприятие действительности на столько, что иногда требуется лечение анорексии.
Женская полнота привлекает многих мужчин, поскольку те подсознательно ассоциируют пышные формы с хозяйственностью, хорошим и мягким характером, домашним уютом и достатком. По их мнению, красивая женщина – это та представительница прекрасного пола, к достоинствам которой относится дородность. Принять этот факт не готовы именно женщины. Современная мода диктует быть худой.
И даже в тех случаях, когда соотношение рост/вес являются оптимальными, стремление к идеалу, свойственное большинству из нас, побуждает покорять дополнительные вершины по издевательству над организмом в виде потери теперь уже далеко не лишних килограмм. Отсюда – различные болезни и резкий набор веса после очередной диеты, вызванный желанием организма функционировать и обезопасить себя от возможного дефицита продуктов, который он недавно испытал.
Мы не ратуем за избыточный вес. Ведь он провоцирует сердечно-сосудистые заболевания и связанные с дыхательной системой. Повышенное артериальное давление свойственно подавляющему большинству слишком полных женщин, поскольку организм такого человека вынужден на пределе своих сил сражаться с дополнительной нагрузкой. Однако следует отличать тот вес, который является оптимальным и тот, который уже внушает тревогу.
В то же время, прибегая к жестким диетам, женщина наносит часто непоправимый вред своему организму. Специальное питание, ограничивающее потребление необходимых организму белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, часто приводит к необратимым процессам. Ну а больной человек априори не может наслаждаться своими прекрасными с его точки зрения формами. Не до того ему. Вылечиться бы!
Следует также принимать во внимание телосложение человека. Если для одного рекомендуемый вес: «рост минус 100» является идеальным, то для того, кто имеет широкую кость, этого будет далеко недостаточно. Поэтому важно подходить к ситуации индивидуально. Тем более что страх перед лишними килограммами значительно опаснее, чем эти самые килограммы, ингда следует прибегнуть к помощи психолога, иначе телесно ориентированная терапия.
Постоянная тревога, хроническое недосыпание, вызванное чувством голода, срывы в диетах и самобичевание по этому поводу, депрессии, потеря интереса к жизни, невозможность побаловать себя «разными вкусностями» без которых редкая женщина может обходиться – это лишь небольшой перечень того, во что превращается жизнь человека, зацикленного на похудании…